1º passo: estabelecer qual o seu perfil para a aquisição de uma bicicleta - andar em todo terreno, em asfalto, terra, transporte ou competição, lazer ou performance;
2º passo: definir quanto se quer e/ou se pode investir em uma bicicleta, considerando a grande diferença de valores, de peças, de qualidade. Não esquecer de considerar o gasto inicial de itens de segurança dentro do valor do investimento (capacete, bomba, kit-remendo, câmera reserva, óculos, etc.);
3º passo: listar e priorizar os equipamentos imprescindíveis para a sua segurança: capacete, óculos, bomba, sapatilha, roupas coloridas, farol e lanterna traseira;
4º passo: priorizar o conforto - a bermuda e as luvas fazem toda diferença no ato da pedalada;
5º passo: nunca pedalar sem documento e/ou placa de identificação;
6º passo: respeitar todas as leis de trânsito, a começar pelos semáforos e faixas de pedestre;
7ª passo: sempre andar pela direita das vias;
8º passo: pedalar com atenção, principalmente no início, evitando até fones de ouvido com música;
9º passo: verificar, em todas as vezes que sair para pedalar, se as suas rodas estão devidamente fixadas no quadro (blocagem pressionadas), bem como testar os freios para ter certeza de que eles irão funcionar quando precisar;
10º passo: sempre levar, independente da distância e da forma como vai pedalar, uma garrafinha de água (squeeze), uma barrinha de cereais ou qualquer outro tipo de alimento prático para uma eventual necessidade;
11º passo: levar também uma pequena quantia em dinheiro, o que pode garantir sua pedalada caso você precise pegar uma carona ou simplesmente se alimentar ou se hidratar;
12º passo: nunca deixar sua autoconfiança aumentar as chances de você sofrer um acidente;
13º passo: por último, fique atento para não cair de sua bicicleta...
Ricardo Arap é diretor técnico da consultoria esportiva Race, que é patrocinada pela Caloi há mais de três anos.

Fonte: http://www.caloi.com.br/